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		<title>Amiguetes del BTT</title>
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		<description>Últimos temas</description>
		<lastBuildDate>Sun, 22 Nov 2009 18:44:08 GMT</lastBuildDate>
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			<title>Amiguetes del BTT</title>
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			<title>SALIMOS DE PUERTAS PALMAS!!!</title>
			<link>http://amiguetesdelbtt.foroactivo.net/btt-f1/salimos-de-puertas-palmas-t1.htm</link>
			<dc:creator>Admin</dc:creator>
			<description>Pues ya tenemos foro jejejeje...    ala a ver quien empieza    </description>
			<category>B.T.T.</category>
			<pubDate>Tue, 26 May 2009 16:52:35 GMT</pubDate>
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			<title>Ruta por las entrañas de la sierra de el Pendón</title>
			<link>http://amiguetesdelbtt.foroactivo.net/btt-f1/ruta-por-las-entranas-de-la-sierra-de-el-pendon-t56.htm</link>
			<dc:creator>el rulo</dc:creator>
			<description><![CDATA[Pues eso, hoy nos hemos metido en el corazón de la sierra de el Pendón, y nos ha salido una ruta <a href="preciosahttp://img38.imageshack.us/img38/6071/imagen0119j.th.jpg" target="_blank">preciosahttp://img38.imageshack.us/img38/6071/imagen0119j.th.jpg</a>]]></description>
			<category>B.T.T.</category>
			<pubDate>Sat, 21 Nov 2009 21:43:51 GMT</pubDate>
			<comments>http://amiguetesdelbtt.foroactivo.net/btt-f1/ruta-por-las-entranas-de-la-sierra-de-el-pendon-t56.htm#737</comments>
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			<title>Necesito una ayudita de los Zahineros y Oliveros... please...</title>
			<link>http://amiguetesdelbtt.foroactivo.net/btt-f1/necesito-una-ayudita-de-los-zahineros-y-oliveros-please-t49.htm</link>
			<dc:creator>Alberto N.</dc:creator>
			<description>Hola a todos, ya sabeis que pertenezco a un grupillo en el que solemos irnos a hacer el cabra por toda la geografía española, algunos extremeños ya habeis compartido más de una con nosotros (y las que os quedan, que to el mundo ya pregunta por vosotros...  ) este findesemana ha tocado el Valle de Benasque y el macizo de Possets-la Maladeta en Pirineos (pondré fotillos en breve)  , hace dos findes fue las Alpujarras granadinas   , en abril fue Cazorla (a estas dos vinieron Blurman y Tricikle)  ...</description>
			<category>B.T.T.</category>
			<pubDate>Mon, 19 Oct 2009 19:07:37 GMT</pubDate>
			<comments>http://amiguetesdelbtt.foroactivo.net/btt-f1/necesito-una-ayudita-de-los-zahineros-y-oliveros-please-t49.htm#527</comments>
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			<title>Vendo Horquilla Rock Shox Recon SL</title>
			<link>http://amiguetesdelbtt.foroactivo.net/compra-vende-trapichea-f2/vendo-horquilla-rock-shox-recon-sl-t57.htm</link>
			<dc:creator>PeTeR</dc:creator>
			<description>Pues eso que vendo la rock shox recon sl de 100mm que me venia con mi bici porque me quiero pillar para reyes la reba o la sid...ya veré lo que hago.

Tiene menos de un año(la bici me la compré en abril de este año y para entrenar suelo cojer la de carretera asique no tiene mucho uso. La doy con el bloqueo en el manillar.El precio 170€.Tubo de direccion cortado a 21cms.

Para cualquier duda preguntar por aqui o privado o como veais.

mañana le hago una foto y la subo!



Saludos </description>
			<category>Compra, Vende, Trapichea...</category>
			<pubDate>Sun, 22 Nov 2009 18:44:08 GMT</pubDate>
			<comments>http://amiguetesdelbtt.foroactivo.net/compra-vende-trapichea-f2/vendo-horquilla-rock-shox-recon-sl-t57.htm#745</comments>
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			<title>Sierra de Loja (Granada)-REPORTAJE-</title>
			<link>http://amiguetesdelbtt.foroactivo.net/btt-f1/sierra-de-loja-granada-reportaje-t55.htm</link>
			<dc:creator>Alberto N.</dc:creator>
			<description>Bueno este sábado quedamos la gente con la que suelo salir habitualmente en Granada y que conocereis en Oliva, para hacer una rutilla por Loja, ya que cierta locomotora es de por allí y claro después de enseñarnos aquello yo ya empiezo a comprender ciertas cosas…



Salimos de Loja Ondebike, Carmol, Manolo Pelo Pincho, Sergio Saeta, Antonio Diesel, Juan y moi desde justo al lado de un almacén de embutidos que la verdad es que aunque no es el ibérico de por aquí, el olorcillo invitaba  ...</description>
			<category>B.T.T.</category>
			<pubDate>Wed, 18 Nov 2009 20:21:14 GMT</pubDate>
			<comments>http://amiguetesdelbtt.foroactivo.net/btt-f1/sierra-de-loja-granada-reportaje-t55.htm#728</comments>
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			<title>Electroestimuladores ???</title>
			<link>http://amiguetesdelbtt.foroactivo.net/entrenamientos-alimentacion-y-suplementos-f6/electroestimuladores-t3.htm</link>
			<dc:creator>seronbiker</dc:creator>
			<description>Hola Seronbiker, te he movido el post a un foro específico que he creado para hablar de cosas de entrenamiento, alimentación y demás, pero como te habrás dao cuenta me he cargao lo que habíais escrito tu y Peter...  disculpadme, pero que en esto de ser &quot;moderador&quot; soy un poco novato y ya veis que torpe...    

Bueno pa que me perdoneis os meto un rollo a continuación de electroestimuladores...    

Por cierto Admin y Alberto N, somos el mismo elemento...  

Un saludo </description>
			<category>Entrenamientos, alimentación y suplementos</category>
			<pubDate>Thu, 28 May 2009 15:51:25 GMT</pubDate>
			<comments>http://amiguetesdelbtt.foroactivo.net/entrenamientos-alimentacion-y-suplementos-f6/electroestimuladores-t3.htm#18</comments>
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		</item>
		<item>
			<title>Ruta para 8 de noviembre</title>
			<link>http://amiguetesdelbtt.foroactivo.net/btt-f1/ruta-para-8-de-noviembre-t51.htm</link>
			<dc:creator>zafra</dc:creator>
			<description>Saludos amigetes,por fin me funciona todo el ordeñador(gracias a mi hijo)me fallan los acentos pero eso no es nada,para lo que creia que podia haber perdido.

Bueno tengo una rutita preparada para el 8 de noviembre,en la que iremos a peticion de algun amiguete al puente de la Bogaña(Pont du Bogagne para los afrancesados)despues viene lo nuevo:Caraballa,Majita Verde,Quintana,Cabra Baja,Jarcon,etc... hasta llegar a la torreta de los bomberos donde tomamos el avituallamiento de la ruta de Oliva.Desde  ...</description>
			<category>B.T.T.</category>
			<pubDate>Mon, 26 Oct 2009 19:28:25 GMT</pubDate>
			<comments>http://amiguetesdelbtt.foroactivo.net/btt-f1/ruta-para-8-de-noviembre-t51.htm#581</comments>
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		</item>
		<item>
			<title>Salidas a diario desde la rotonda del H.I.C.</title>
			<link>http://amiguetesdelbtt.foroactivo.net/ciclismo-en-carretera-f3/salidas-a-diario-desde-la-rotonda-del-hic-t6.htm</link>
			<dc:creator>Alberto N.</dc:creator>
			<description>Hola a todos, yo cada vez que puedo salgo los días de diario con una gente que quedan en la rotonda del Hospital Infanta Cristina ahora a las 16,30h. 

Son gente del Ciclo Club Badajoz y &quot;freelances&quot; como yo...  están abiertos a todo el mundo.

Entre ellos hay de todos los niveles pero esperan a todo el mundo (no dejan tirado a nadie) y las salidas suelen rondar las dos horas (salvo los miércoles que las alargan un poco más) siendo estas de intensidad media. 

De aquí los que  ...</description>
			<category>Ciclismo en Carretera</category>
			<pubDate>Thu, 28 May 2009 20:50:12 GMT</pubDate>
			<comments>http://amiguetesdelbtt.foroactivo.net/ciclismo-en-carretera-f3/salidas-a-diario-desde-la-rotonda-del-hic-t6.htm#40</comments>
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		<item>
			<title>CAMINO DE SANTIAGO 2010 CAMINO DEL NORTE</title>
			<link>http://amiguetesdelbtt.foroactivo.net/btt-f1/camino-de-santiago-2010-camino-del-norte-t54.htm</link>
			<dc:creator>BLURMAN44</dc:creator>
			<description><![CDATA[Bueno pues ya estoy empezando a currar un poquito en lo que respecta a la nueva aventura del 2010, el Camino de Santiago por el Camino del Norte.
<br />

<br />
Según los bicigrinos es el más duro de los Caminos a Santiago, así que habrá que afrontarlo como tal.
<br />

<br />
Hoy estoy viendo los tracks disponibles.
<br />

<br />
Todo es empezar.
<br />

<br />
SALU2]]></description>
			<category>B.T.T.</category>
			<pubDate>Sun, 08 Nov 2009 11:26:02 GMT</pubDate>
			<comments>http://amiguetesdelbtt.foroactivo.net/btt-f1/camino-de-santiago-2010-camino-del-norte-t54.htm#668</comments>
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		</item>
		<item>
			<title>Serpa 2010, 10 de Abril</title>
			<link>http://amiguetesdelbtt.foroactivo.net/btt-f1/serpa-2010-10-de-abril-t52.htm</link>
			<dc:creator>Alberto N.</dc:creator>
			<description>Hola, me han escrito los amigos de Serpa invitándonos a la perticipación de la edición de 2010, que será el 10 de abril...  

Vistas las críticas, a mi juicio algunas bastante desmedidas que recibieron, y sabiendo por lo que me han estado escribiendo acerca de los esfuerzos que han hecho por mejorar  , creo que como &quot;virtual&quot; ganador o &quot;mejor tiempo&quot; de la edición 2009  y por tanto, en teoría uno de los más perjudicados por la ausencia de &quot;fair play&quot; de algunos  ...</description>
			<category>B.T.T.</category>
			<pubDate>Fri, 30 Oct 2009 11:48:32 GMT</pubDate>
			<comments>http://amiguetesdelbtt.foroactivo.net/btt-f1/serpa-2010-10-de-abril-t52.htm#619</comments>
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		<item>
			<title>SALIDAS FLAQUERAS DESDE P.PALMAS</title>
			<link>http://amiguetesdelbtt.foroactivo.net/ciclismo-en-carretera-f3/salidas-flaqueras-desde-ppalmas-t53.htm</link>
			<dc:creator>PeTeR</dc:creator>
			<description><![CDATA[Pues pongo este hilo para cuando queramos quedar con las flacas desde Puerta Palmas y no poner un Hilo cada vez que queramos salir con las flaquitas y asi hacer mas fácil las quedadas al igual que con las gordas! 
<br />
Saludos!]]></description>
			<category>Ciclismo en Carretera</category>
			<pubDate>Mon, 02 Nov 2009 14:12:30 GMT</pubDate>
			<comments>http://amiguetesdelbtt.foroactivo.net/ciclismo-en-carretera-f3/salidas-flaqueras-desde-ppalmas-t53.htm#624</comments>
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			<title>BTT POR LOS PIRINEOS</title>
			<link>http://amiguetesdelbtt.foroactivo.net/btt-f1/btt-por-los-pirineos-t50.htm</link>
			<dc:creator>Alberto N.</dc:creator>
			<description>Bueno este finde me fui con mis amigos de Nevasport a los Pirineos, concretamente a la zona del Valle de Benasque, donde está el macizi del Possets y la Madaleta. Es un sitio acojonante, donde se te va cayendo la baba por cada rincón... os dejo algunas fotillos de las que he hecho, espero que os gusten: 







El otoño ha llegado al Valle de Benasque y ha coloreado los bosques de preciosos tonos ocres...































Las montañas se contemplan majestuosas aunque aún no  ...</description>
			<category>B.T.T.</category>
			<pubDate>Tue, 20 Oct 2009 15:53:29 GMT</pubDate>
			<comments>http://amiguetesdelbtt.foroactivo.net/btt-f1/btt-por-los-pirineos-t50.htm#532</comments>
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		<item>
			<title>Salimos desde el Puente viejo (Rotonda de Avda. Adolfo Díaz Ambrona) los sábados a las 9:00</title>
			<link>http://amiguetesdelbtt.foroactivo.net/btt-f1/salimos-desde-el-puente-viejo-rotonda-de-avda-adolfo-diaz-ambrona-los-sabados-a-las-900-t40.htm</link>
			<dc:creator>Dabroff</dc:creator>
			<description>Pues eso, todo el que quiera salir los sábados a hacer una rutita en MTB con buen ambiente, rutas entre 60 y 80 km, puede acompañarnos a partir de las 9:00 en la rotonda que sube a la Estación, junto al Puente Viejo.</description>
			<category>B.T.T.</category>
			<pubDate>Wed, 23 Sep 2009 21:54:20 GMT</pubDate>
			<comments>http://amiguetesdelbtt.foroactivo.net/btt-f1/salimos-desde-el-puente-viejo-rotonda-de-avda-adolfo-diaz-ambrona-los-sabados-a-las-900-t40.htm#387</comments>
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		<item>
			<title>Maratón de Paterna del Campo (Campeonato de España Power Bar 2009)</title>
			<link>http://amiguetesdelbtt.foroactivo.net/pruebas-marchas-y-maratones-f5/maraton-de-paterna-del-campo-campeonato-de-espana-power-bar-2009-t14.htm</link>
			<dc:creator>Admin</dc:creator>
			<description><![CDATA[Maratón de Paterna del Campo, este año prueba puntuable para el campeonato de España de Maratón.
<br />
1250 participantes.]]></description>
			<category>Pruebas, Marchas y Maratones</category>
			<pubDate>Tue, 02 Jun 2009 09:40:03 GMT</pubDate>
			<comments>http://amiguetesdelbtt.foroactivo.net/pruebas-marchas-y-maratones-f5/maraton-de-paterna-del-campo-campeonato-de-espana-power-bar-2009-t14.htm#79</comments>
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		</item>
		<item>
			<title>TALAJARA 2009</title>
			<link>http://amiguetesdelbtt.foroactivo.net/pruebas-marchas-y-maratones-f5/talajara-2009-t48.htm</link>
			<dc:creator>seronbiker</dc:creator>
			<description>Pues nada este proximo 18 de Octubre sera cuando se realize la TALAJARA 2009 



Aqui teneis el enlace a la ruta http://www.talajara.es/ al parecer a sido un exito de participacion con 2500 Bikers.....................cerrandose por tanto el tema de las inscripciones.





Esta ruta de 110 Kms me la voy a tomar con mucha calma y para disfrutar con mi colega EDU de la agrupacion de CEDENA en Fuenlabrada. Hace un año que no nos vemos y esta ruta no es mas que una excusa para poder vernos y disfrutar  ...</description>
			<category>Pruebas, Marchas y Maratones</category>
			<pubDate>Fri, 09 Oct 2009 23:00:31 GMT</pubDate>
			<comments>http://amiguetesdelbtt.foroactivo.net/pruebas-marchas-y-maratones-f5/talajara-2009-t48.htm#478</comments>
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		</item>
		<item>
			<title>SABADO 10-10-09</title>
			<link>http://amiguetesdelbtt.foroactivo.net/ciclismo-en-carretera-f3/sabado-10-10-09-t47.htm</link>
			<dc:creator>BLURMAN44</dc:creator>
			<description><![CDATA[Venga pues dicho y hecho, mañana sábado nos vemos a las 9 hrs en Pta Palmas para hacernos unos pocos kms con las flakas. 
<br />
 
<br />
En plan suave que nos vendrá bien a todos.
<br />
 
<br />
 --
<br />
SALU2]]></description>
			<category>Ciclismo en Carretera</category>
			<pubDate>Fri, 09 Oct 2009 11:50:58 GMT</pubDate>
			<comments>http://amiguetesdelbtt.foroactivo.net/ciclismo-en-carretera-f3/sabado-10-10-09-t47.htm#472</comments>
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		</item>
		<item>
			<title>RUTA RESERVA NATURAL DEL CIJARA(HERRERA DEL DUQUE)</title>
			<link>http://amiguetesdelbtt.foroactivo.net/btt-f1/ruta-reserva-natural-del-cijaraherrera-del-duque-t44.htm</link>
			<dc:creator>seronbiker</dc:creator>
			<description>MUY BUENAS A TODOS !!!



Que razon tienen aquellos que comentan que en nuestra tierra hay rutas impresionantes por descubrir y que desconocemos.........................buena prueba de ello es esto.



Aquí os pongo el enlace a un blospost que ha creado un colega de salida para ir metiendo ruta de interés que vamos realizando en la zona o alrededores.



Este pasado 20 de Septiembre pudimos realizar una de las rutas mas bonitas que hasta ahora he podido hacer. Ademas que coincidió en época  ...</description>
			<category>B.T.T.</category>
			<pubDate>Tue, 29 Sep 2009 08:14:57 GMT</pubDate>
			<comments>http://amiguetesdelbtt.foroactivo.net/btt-f1/ruta-reserva-natural-del-cijaraherrera-del-duque-t44.htm#417</comments>
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		</item>
		<item>
			<title>CÁDIAR, RUTA POR LAS ALPUJARRAS 3 y 4-10-09</title>
			<link>http://amiguetesdelbtt.foroactivo.net/btt-f1/cdiar-ruta-por-las-alpujarras-3-y-4-10-09-t45.htm</link>
			<dc:creator>BLURMAN44</dc:creator>
			<description>Hola colegas, acabo de terminar de programar el gps del coche para el viaje hasta Cádiar, pueblecito de Las Alpujarras granadinas, desde el cual comenzaremos un par de rutas los próximos días 3 y 4-10-09.



Los datos son un poco acojonantes 1200 kms de viaje y una vez que dejemos atrás las autovías, las carreteras son de infarto!!!!! curvas, curvas y más curvas durante bastantes kms.



Esperemos poder dormir bien en la casa rural en las que nos tienen el alojamiento, para así poder  ...</description>
			<category>B.T.T.</category>
			<pubDate>Tue, 29 Sep 2009 22:13:21 GMT</pubDate>
			<comments>http://amiguetesdelbtt.foroactivo.net/btt-f1/cdiar-ruta-por-las-alpujarras-3-y-4-10-09-t45.htm#424</comments>
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		</item>
		<item>
			<title>Como se sube imagenes desde el PC</title>
			<link>http://amiguetesdelbtt.foroactivo.net/off-toppic-f4/como-se-sube-imagenes-desde-el-pc-t46.htm</link>
			<dc:creator>seronbiker</dc:creator>
			<description><![CDATA[MUY BUENAS !!!!
<br />

<br />
Como soy muy torpe para la informatica.......................pregunto , cuando quiera subir fotos al foro desde mi PC ........................como lo hago ?????
<br />

<br />
Es que no tengo ni idea  <img src="http://illiweb.com/fa/i/smiles/icon_redface.gif" alt="" /> 
<br />

<br />

<br />
SALUDOS]]></description>
			<category>&quot;Off Toppic&quot;</category>
			<pubDate>Fri, 02 Oct 2009 07:03:23 GMT</pubDate>
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		</item>
		<item>
			<title>RUTAS ENTRE OLIVA Y ZAHINOS Y COMARCA</title>
			<link>http://amiguetesdelbtt.foroactivo.net/btt-f1/rutas-entre-oliva-y-zahinos-y-comarca-t39.htm</link>
			<dc:creator>A.moreno</dc:creator>
			<description>ya se estan viendo ,por ahi alguno que otro por estos campos nuestros, SALU2 p la gente de zahinos     OLIVA TAMBIEN EXISTE</description>
			<category>B.T.T.</category>
			<pubDate>Mon, 21 Sep 2009 12:47:33 GMT</pubDate>
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		<item>
			<title>GOLDNUTRITION</title>
			<link>http://amiguetesdelbtt.foroactivo.net/btt-f1/goldnutrition-t43.htm</link>
			<dc:creator>rafael silva</dc:creator>
			<description>POR FIN ESTA EN BADAJOZ</description>
			<category>B.T.T.</category>
			<pubDate>Mon, 28 Sep 2009 12:36:52 GMT</pubDate>
			<comments>http://amiguetesdelbtt.foroactivo.net/btt-f1/goldnutrition-t43.htm#411</comments>
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		</item>
		<item>
			<title>ARTÍCULOS DE INTERÉS (EDUARDO CHOZAS)</title>
			<link>http://amiguetesdelbtt.foroactivo.net/entrenamientos-alimentacion-y-suplementos-f6/artculos-de-interes-eduardo-chozas-t42.htm</link>
			<dc:creator>Alberto N.</dc:creator>
			<description><![CDATA[Os dejo aquí un enlace a un sin fin de artículos muy interesantes sobre entrenamientos, nutrición, ténica, posición sobre la bicicleta, medidas, etc... del maestro D. Eduardo Chozas. 
<br />
<a href="http://www.echozas.com/echozas-www/html/cosasdeinteres.htm" target="_blank"><a href="http://www.echozas.com/echozas-www/html/cosasdeinteres.htm" target="_blank">http://www.echozas.com/echozas-www/html/cosasdeinteres.htm</a></a>]]></description>
			<category>Entrenamientos, alimentación y suplementos</category>
			<pubDate>Mon, 28 Sep 2009 11:21:13 GMT</pubDate>
			<comments>http://amiguetesdelbtt.foroactivo.net/entrenamientos-alimentacion-y-suplementos-f6/artculos-de-interes-eduardo-chozas-t42.htm#410</comments>
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		</item>
		<item>
			<title>SABADO 26-09-09</title>
			<link>http://amiguetesdelbtt.foroactivo.net/ciclismo-en-carretera-f3/sabado-26-09-09-t41.htm</link>
			<dc:creator>BLURMAN44</dc:creator>
			<description><![CDATA[Lo dicho colegas este sábado como seguro algunos de nosotros no asistiremos al 3º Marathón de las Cañadas de Badajoz.
<br />

<br />
Quedamos a las 9 hrs en Pta Palmas para hacer una ruta de entre 120 a 140 kms.
<br />

<br />
El que quiera y pueda ya sabe cuando y donde.
<br />

<br />
A los que asistais al marathón que lo disfruteis a tope, de verdad.
<br />

<br />
SALU2]]></description>
			<category>Ciclismo en Carretera</category>
			<pubDate>Thu, 24 Sep 2009 22:28:23 GMT</pubDate>
			<comments>http://amiguetesdelbtt.foroactivo.net/ciclismo-en-carretera-f3/sabado-26-09-09-t41.htm#392</comments>
			<guid>http://amiguetesdelbtt.foroactivo.net/ciclismo-en-carretera-f3/sabado-26-09-09-t41.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>III Maratón &amp;quot;Cañadas de Badajoz&amp;quot;</title>
			<link>http://amiguetesdelbtt.foroactivo.net/pruebas-marchas-y-maratones-f5/iii-maraton-canadas-de-badajoz-t20.htm</link>
			<dc:creator>Admin</dc:creator>
			<description><![CDATA[Organiza Asociación de Ciclismo Rural de Badajoz AGER.
<br />
Tres recorridos de 60, 90 y 120km. No competitivos.]]></description>
			<category>Pruebas, Marchas y Maratones</category>
			<pubDate>Thu, 04 Jun 2009 19:14:36 GMT</pubDate>
			<comments>http://amiguetesdelbtt.foroactivo.net/pruebas-marchas-y-maratones-f5/iii-maraton-canadas-de-badajoz-t20.htm#108</comments>
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		</item>
		<item>
			<title>OFERTILLAS DE MATERIAL EN EL LIDL PARA MAÑANA JUEVES (17/09/09)...</title>
			<link>http://amiguetesdelbtt.foroactivo.net/off-toppic-f4/ofertillas-de-material-en-el-lidl-para-manana-jueves-17-09-09-t38.htm</link>
			<dc:creator>Alberto N.</dc:creator>
			<description>Os paso este enlace de ofertillas de material de ciclismo del LIDL, la mayoría de cosillas son un poco globeras, pero si que entre estas cosillas suele haber cosillas interesantes http://www.lidl.es/es/home.nsf/pages/c.o.20090917.index.ar10

Yo me pasaré mañana a ver el tripode de taller, que pa la mecánica que yo hago seguro que me viene sobrao... y a ver que tal están las ochaquetillas de invierno y los calcetines, que por 11€ y 2€ lo mismo sirven pa un apaño... </description>
			<category>&quot;Off Toppic&quot;</category>
			<pubDate>Wed, 16 Sep 2009 16:00:57 GMT</pubDate>
			<comments>http://amiguetesdelbtt.foroactivo.net/off-toppic-f4/ofertillas-de-material-en-el-lidl-para-manana-jueves-17-09-09-t38.htm#352</comments>
			<guid>http://amiguetesdelbtt.foroactivo.net/off-toppic-f4/ofertillas-de-material-en-el-lidl-para-manana-jueves-17-09-09-t38.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>VENDO SILLIN SWORKS</title>
			<link>http://amiguetesdelbtt.foroactivo.net/compra-vende-trapichea-f2/vendo-sillin-sworks-t36.htm</link>
			<dc:creator>BLURMAN44</dc:creator>
			<description>Hola colegas pongo a la venta sillin Specialized SWorks negro y rojo.



El precio es de 60 euros, algo menos de la mitad de lo que costó en su momento, 121,90. Incluso en una de las fotos todavía se ve la pegatina con el precio.



Portes por cuenta del comprador.



Está en perfecto estado, sólo uso en bike de carretera.





http://img26.imageshack.us/img26/9830/p7090001foro.jpg



SALU2 </description>
			<category>Compra, Vende, Trapichea...</category>
			<pubDate>Thu, 09 Jul 2009 22:20:27 GMT</pubDate>
			<comments>http://amiguetesdelbtt.foroactivo.net/compra-vende-trapichea-f2/vendo-sillin-sworks-t36.htm#229</comments>
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		</item>
		<item>
			<title>&amp;quot;FLAKEANDO&amp;quot; ENTRE ZAHINOS Y OLIVA</title>
			<link>http://amiguetesdelbtt.foroactivo.net/ciclismo-en-carretera-f3/flakeando-entre-zahinos-y-oliva-t31.htm</link>
			<dc:creator>JESUS TORRES</dc:creator>
			<description>Bueno vamos aver si esto se anima, mi amigo A.moreno y Yo comentamos la posibilidad de quedar con la gente de Zahinos para salir con la flaca.

 

Los de Oliva quedamos algunas tardes para salidas entre 40 y 60 Km.

 

Proponemos quedar al menos una vez entre semana con la gente de Zahinos para salir por las tardes con la flaca.

 

Que os parece el jueves 11 a las 6 de la tarde en el cruce de Oliva y hacemos el recorrido Jerez-Higuera-Zahinos.

 

Venga animos que alguien conteste.   ...</description>
			<category>Ciclismo en Carretera</category>
			<pubDate>Thu, 04 Jun 2009 22:05:03 GMT</pubDate>
			<comments>http://amiguetesdelbtt.foroactivo.net/ciclismo-en-carretera-f3/flakeando-entre-zahinos-y-oliva-t31.htm#120</comments>
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		</item>
		<item>
			<title>Los 10.000 del Soplao: Crónica y enlaces a reportajes y vídeos</title>
			<link>http://amiguetesdelbtt.foroactivo.net/btt-f1/los-10000-del-soplao-cronica-y-enlaces-a-reportajes-y-videos-t4.htm</link>
			<dc:creator>Alberto N.</dc:creator>
			<description>Bueno, tras una temporada 2007-2007 en la que mis obligaciones apenas me permitieron coger la bicicleta unos 10 días durante todo el año , la temporada 2008-2009 se me presentaba un poco más optimista para poder disfrutar de una de mis grandes pasiones el ciclismo . El caso es que como bien sabéis, nuestro deporte es uno de los más desagradecidos que ahí, ya que con poco que lo dejes el estado de forma se resiente enormemente y si no estás medio lo que es una cosa que antes se hacía para  ...</description>
			<category>B.T.T.</category>
			<pubDate>Thu, 28 May 2009 19:25:49 GMT</pubDate>
			<comments>http://amiguetesdelbtt.foroactivo.net/btt-f1/los-10000-del-soplao-cronica-y-enlaces-a-reportajes-y-videos-t4.htm#21</comments>
			<guid>http://amiguetesdelbtt.foroactivo.net/btt-f1/los-10000-del-soplao-cronica-y-enlaces-a-reportajes-y-videos-t4.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>ALGUIEN TIENE FLACA BBB</title>
			<link>http://amiguetesdelbtt.foroactivo.net/compra-vende-trapichea-f2/alguien-tiene-flaca-bbb-t37.htm</link>
			<dc:creator>anmavepe</dc:creator>
			<description>Hola amiguetes del btt ¿ dispone alguien de alguna flaca bbb ( buena, bonita y barata), es que estamos empezando en este mundillo y hacemos rutas de mtb pero queremos ir trabajando un poco tambien con las flacas que creemos que es un buen complemento para el btt, así que se alguien dispone de alguna y no son muy caras por favor hacermelo saber.... gracias</description>
			<category>Compra, Vende, Trapichea...</category>
			<pubDate>Wed, 05 Aug 2009 20:01:52 GMT</pubDate>
			<comments>http://amiguetesdelbtt.foroactivo.net/compra-vende-trapichea-f2/alguien-tiene-flaca-bbb-t37.htm#252</comments>
			<guid>http://amiguetesdelbtt.foroactivo.net/compra-vende-trapichea-f2/alguien-tiene-flaca-bbb-t37.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>CAMINO DE SANTIAGO 2009 LA VIA DE LA PLATA</title>
			<link>http://amiguetesdelbtt.foroactivo.net/btt-f1/camino-de-santiago-2009-la-via-de-la-plata-t11.htm</link>
			<dc:creator>BLURMAN44</dc:creator>
			<description><![CDATA[Venga pues como Tricikle lanzó el guante, aquí pongo este hilo para que podamos ir contando todo lo referente a este nuestro segundo Camino a Santiago.
<br />

<br />
He de confesaros algo, yo ya estoy pensando en el del 2010!!! que vicio tengooo!!!
<br />

<br />
Buen Camino!!!!!
<br />

<br />
Ultreia et Suseia!!!!
<br />

<br />
SALU2]]></description>
			<category>B.T.T.</category>
			<pubDate>Fri, 29 May 2009 19:57:19 GMT</pubDate>
			<comments>http://amiguetesdelbtt.foroactivo.net/btt-f1/camino-de-santiago-2009-la-via-de-la-plata-t11.htm#58</comments>
			<guid>http://amiguetesdelbtt.foroactivo.net/btt-f1/camino-de-santiago-2009-la-via-de-la-plata-t11.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>Campeonato de Extremadura OPEN (en Feria)</title>
			<link>http://amiguetesdelbtt.foroactivo.net/pruebas-marchas-y-maratones-f5/campeonato-de-extremadura-open-en-feria-t32.htm</link>
			<dc:creator>PeTeR</dc:creator>
			<description>Me gustaría invitaros a participar (como competidores o espectadores) en el Campeonato de Extremadura de MTB que se celebrará en la localidad de Feria (Badajoz) el próximo 05 de julio de 2009. Os dejo el cartel donde se pueden ver algunos detalles más.

No falteis al espectáculo del MTB en su estado más puro, en un impresionante circuito de 6,4km al que se darán 5 vueltas con multitud de zonas técnicas y subidas escarpadas.



En www.solo-btt-extremadura.com tienes fotos, perfil y  ...</description>
			<category>Pruebas, Marchas y Maratones</category>
			<pubDate>Mon, 08 Jun 2009 18:14:57 GMT</pubDate>
			<comments>http://amiguetesdelbtt.foroactivo.net/pruebas-marchas-y-maratones-f5/campeonato-de-extremadura-open-en-feria-t32.htm#138</comments>
			<guid>http://amiguetesdelbtt.foroactivo.net/pruebas-marchas-y-maratones-f5/campeonato-de-extremadura-open-en-feria-t32.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>Vendo Polar CS100b</title>
			<link>http://amiguetesdelbtt.foroactivo.net/compra-vende-trapichea-f2/vendo-polar-cs100b-t35.htm</link>
			<dc:creator>PeTeR</dc:creator>
			<description>Hola! Vendo ciclocomutador Polar CS100B. No tiene ni 200km hechos con el. Me lo compré porque pensaba que le valía la cinta de mi pulsometro pero solo va con cinta codificada,asique a mi solo me vale de cuentakm. El precio 40€. Pedirme fotos si estais interesados. Está NUEVO. Saludos!</description>
			<category>Compra, Vende, Trapichea...</category>
			<pubDate>Tue, 23 Jun 2009 18:51:01 GMT</pubDate>
			<comments>http://amiguetesdelbtt.foroactivo.net/compra-vende-trapichea-f2/vendo-polar-cs100b-t35.htm#197</comments>
			<guid>http://amiguetesdelbtt.foroactivo.net/compra-vende-trapichea-f2/vendo-polar-cs100b-t35.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>Enlaces de interés:</title>
			<link>http://amiguetesdelbtt.foroactivo.net/off-toppic-f4/enlaces-de-interes-t34.htm</link>
			<dc:creator>Admin</dc:creator>
			<description>Os pongo aquí unos enlaces de interés:

 

1.Páginas web con foros de mtb



Enlace a un post de Foromtb de salidas por Badajoz y alrededores: http://www.foromtb.com/f47/salidas-por-badajoz-y-alrededores-378617.html

Enlace a Foromtb: http://www.foromtb.com/

Enlace a Foro de bicicleta de montaña Nevasport: http://www.nevasport.com/phorum/list.php?20

Enlace a E-mtb.com: http://www.e-mtb.com/

Enlace a web de Asociación de ciclismo rural AGER: http://www.agerbtt.com/AgerBTT/Inicio.html

Enlace  ...</description>
			<category>&quot;Off Toppic&quot;</category>
			<pubDate>Wed, 17 Jun 2009 11:13:20 GMT</pubDate>
			<comments>http://amiguetesdelbtt.foroactivo.net/off-toppic-f4/enlaces-de-interes-t34.htm#180</comments>
			<guid>http://amiguetesdelbtt.foroactivo.net/off-toppic-f4/enlaces-de-interes-t34.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>Horquilla para mi btt</title>
			<link>http://amiguetesdelbtt.foroactivo.net/mecanica-y-material-f7/horquilla-para-mi-btt-t33.htm</link>
			<dc:creator>gallegetor</dc:creator>
			<description><![CDATA[Si me podeis imformar de alguna horquilla para mi btt. Estoy un poco perdido en este tema y donde puedo comprarla.
<br />
gracias. un saludo]]></description>
			<category>Mecánica y Material</category>
			<pubDate>Sat, 13 Jun 2009 17:50:03 GMT</pubDate>
			<comments>http://amiguetesdelbtt.foroactivo.net/mecanica-y-material-f7/horquilla-para-mi-btt-t33.htm#168</comments>
			<guid>http://amiguetesdelbtt.foroactivo.net/mecanica-y-material-f7/horquilla-para-mi-btt-t33.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>Que alimentacion para rutas largas MTB ????</title>
			<link>http://amiguetesdelbtt.foroactivo.net/entrenamientos-alimentacion-y-suplementos-f6/que-alimentacion-para-rutas-largas-mtb-t16.htm</link>
			<dc:creator>seronbiker</dc:creator>
			<description>BUENAS !!!





Pues al hilo del post de entrenamiento para rutas largas..........................este tema también me parece de vital importancia................ya que forma parte de lo mismo.....................y de su preparación.



Una cosa de la cual he oído hablar mucho...............y que no se muy bien como realizar bien..................CARGA DE Carbohidratos en la Semana de la ruta ?????........................que pautas hay seguir en la manera de hacerlo y como ????......................que  ...</description>
			<category>Entrenamientos, alimentación y suplementos</category>
			<pubDate>Tue, 02 Jun 2009 09:54:53 GMT</pubDate>
			<comments>http://amiguetesdelbtt.foroactivo.net/entrenamientos-alimentacion-y-suplementos-f6/que-alimentacion-para-rutas-largas-mtb-t16.htm#81</comments>
			<guid>http://amiguetesdelbtt.foroactivo.net/entrenamientos-alimentacion-y-suplementos-f6/que-alimentacion-para-rutas-largas-mtb-t16.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>PLATOS OVALADOS Q-RING</title>
			<link>http://amiguetesdelbtt.foroactivo.net/btt-f1/platos-ovalados-q-ring-t12.htm</link>
			<dc:creator>JESUS TORRES</dc:creator>
			<description>Mañana salgo solo a seguir probando los Q-RING que le he montado a la flaca. Tenia molestias en una rodilla y he leido por ahi que funcionan muy bien pues facilitan la pedalada y fortalecen la musculatura al rededor de las rodillas. Llevo probandolos en tres salidas y la verdad que si que he notado mejoria y cada vez menos molestias en la rodilla.

 

 

Si alguien tiene estos platos que comente como le ha ido el cambio.

 

Mañana machacare a ver que pasa ya os comentare. </description>
			<category>B.T.T.</category>
			<pubDate>Fri, 29 May 2009 22:07:39 GMT</pubDate>
			<comments>http://amiguetesdelbtt.foroactivo.net/btt-f1/platos-ovalados-q-ring-t12.htm#60</comments>
			<guid>http://amiguetesdelbtt.foroactivo.net/btt-f1/platos-ovalados-q-ring-t12.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>I Ruta Femenina &amp;quot;Martir Sta. Eulalia&amp;quot;</title>
			<link>http://amiguetesdelbtt.foroactivo.net/pruebas-marchas-y-maratones-f5/i-ruta-femenina-martir-sta-eulalia-t30.htm</link>
			<dc:creator>Admin</dc:creator>
			<description><![CDATA[Organiza asociación deportiva Mérida Bike.
<br />
30km de dificultad baja. Competitiva.]]></description>
			<category>Pruebas, Marchas y Maratones</category>
			<pubDate>Thu, 04 Jun 2009 19:29:45 GMT</pubDate>
			<comments>http://amiguetesdelbtt.foroactivo.net/pruebas-marchas-y-maratones-f5/i-ruta-femenina-martir-sta-eulalia-t30.htm#118</comments>
			<guid>http://amiguetesdelbtt.foroactivo.net/pruebas-marchas-y-maratones-f5/i-ruta-femenina-martir-sta-eulalia-t30.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>I Marcha Femenina &amp;quot;Ruta de los Rios&amp;quot;</title>
			<link>http://amiguetesdelbtt.foroactivo.net/pruebas-marchas-y-maratones-f5/i-marcha-femenina-ruta-de-los-rios-t29.htm</link>
			<dc:creator>Admin</dc:creator>
			<description><![CDATA[Organiza Club Ciclista Miajadas.
<br />
40km de dificultad baja. Competitiva.]]></description>
			<category>Pruebas, Marchas y Maratones</category>
			<pubDate>Thu, 04 Jun 2009 19:28:20 GMT</pubDate>
			<comments>http://amiguetesdelbtt.foroactivo.net/pruebas-marchas-y-maratones-f5/i-marcha-femenina-ruta-de-los-rios-t29.htm#117</comments>
			<guid>http://amiguetesdelbtt.foroactivo.net/pruebas-marchas-y-maratones-f5/i-marcha-femenina-ruta-de-los-rios-t29.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>V Marcha BTT &amp;quot;Santa Marta&amp;quot;</title>
			<link>http://amiguetesdelbtt.foroactivo.net/pruebas-marchas-y-maratones-f5/v-marcha-btt-santa-marta-t28.htm</link>
			<dc:creator>Admin</dc:creator>
			<description><![CDATA[Organiza Club Ciclista Santa Marta
<br />
48km dificultad media-alta. No Competitiva.]]></description>
			<category>Pruebas, Marchas y Maratones</category>
			<pubDate>Thu, 04 Jun 2009 19:27:13 GMT</pubDate>
			<comments>http://amiguetesdelbtt.foroactivo.net/pruebas-marchas-y-maratones-f5/v-marcha-btt-santa-marta-t28.htm#116</comments>
			<guid>http://amiguetesdelbtt.foroactivo.net/pruebas-marchas-y-maratones-f5/v-marcha-btt-santa-marta-t28.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>IX Ruta Caminos de Ambroz: Trofeo Ronda BTT</title>
			<link>http://amiguetesdelbtt.foroactivo.net/pruebas-marchas-y-maratones-f5/ix-ruta-caminos-de-ambroz-trofeo-ronda-btt-t27.htm</link>
			<dc:creator>Admin</dc:creator>
			<description><![CDATA[Organiza Club Ciclista Hervas y Bicicletas Colmer.
<br />
40km de dificultad alta. Competitiva.]]></description>
			<category>Pruebas, Marchas y Maratones</category>
			<pubDate>Thu, 04 Jun 2009 19:25:34 GMT</pubDate>
			<comments>http://amiguetesdelbtt.foroactivo.net/pruebas-marchas-y-maratones-f5/ix-ruta-caminos-de-ambroz-trofeo-ronda-btt-t27.htm#115</comments>
			<guid>http://amiguetesdelbtt.foroactivo.net/pruebas-marchas-y-maratones-f5/ix-ruta-caminos-de-ambroz-trofeo-ronda-btt-t27.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>II Ruta Femenina &amp;quot;Ciudad de Trujillo&amp;quot;</title>
			<link>http://amiguetesdelbtt.foroactivo.net/pruebas-marchas-y-maratones-f5/ii-ruta-femenina-ciudad-de-trujillo-t26.htm</link>
			<dc:creator>Admin</dc:creator>
			<description><![CDATA[Organiza Escuela Ciclista Francisco Pizarro.
<br />
30 km de dificultad baja. Competitiva.]]></description>
			<category>Pruebas, Marchas y Maratones</category>
			<pubDate>Thu, 04 Jun 2009 19:23:50 GMT</pubDate>
			<comments>http://amiguetesdelbtt.foroactivo.net/pruebas-marchas-y-maratones-f5/ii-ruta-femenina-ciudad-de-trujillo-t26.htm#114</comments>
			<guid>http://amiguetesdelbtt.foroactivo.net/pruebas-marchas-y-maratones-f5/ii-ruta-femenina-ciudad-de-trujillo-t26.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>II Ruta Fiestas de San Martín (La Zarza)</title>
			<link>http://amiguetesdelbtt.foroactivo.net/pruebas-marchas-y-maratones-f5/ii-ruta-fiestas-de-san-martin-la-zarza-t25.htm</link>
			<dc:creator>Admin</dc:creator>
			<description><![CDATA[organiza Asociación Deportiva Mérida Bike.
<br />
50 km dificultad media. Competitiva.]]></description>
			<category>Pruebas, Marchas y Maratones</category>
			<pubDate>Thu, 04 Jun 2009 19:22:19 GMT</pubDate>
			<comments>http://amiguetesdelbtt.foroactivo.net/pruebas-marchas-y-maratones-f5/ii-ruta-fiestas-de-san-martin-la-zarza-t25.htm#113</comments>
			<guid>http://amiguetesdelbtt.foroactivo.net/pruebas-marchas-y-maratones-f5/ii-ruta-fiestas-de-san-martin-la-zarza-t25.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>II Ruta BTT Mérida-Mérida: Trofeo Ronda BTT</title>
			<link>http://amiguetesdelbtt.foroactivo.net/pruebas-marchas-y-maratones-f5/ii-ruta-btt-merida-merida-trofeo-ronda-btt-t24.htm</link>
			<dc:creator>Admin</dc:creator>
			<description><![CDATA[organiza Asociación deportiva Airbag Bike Mérida.
<br />
73 km dificultad media. Competitivo]]></description>
			<category>Pruebas, Marchas y Maratones</category>
			<pubDate>Thu, 04 Jun 2009 19:20:54 GMT</pubDate>
			<comments>http://amiguetesdelbtt.foroactivo.net/pruebas-marchas-y-maratones-f5/ii-ruta-btt-merida-merida-trofeo-ronda-btt-t24.htm#112</comments>
			<guid>http://amiguetesdelbtt.foroactivo.net/pruebas-marchas-y-maratones-f5/ii-ruta-btt-merida-merida-trofeo-ronda-btt-t24.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>VIII Encuentro Amigos del Mountain Bike: Trofeo Ronda BTT</title>
			<link>http://amiguetesdelbtt.foroactivo.net/pruebas-marchas-y-maratones-f5/viii-encuentro-amigos-del-mountain-bike-trofeo-ronda-btt-t23.htm</link>
			<dc:creator>Admin</dc:creator>
			<description><![CDATA[Organiza Agrupación Ciclista de Zafra.
<br />
55km de dificultad media-alta. Competitivo.]]></description>
			<category>Pruebas, Marchas y Maratones</category>
			<pubDate>Thu, 04 Jun 2009 19:19:27 GMT</pubDate>
			<comments>http://amiguetesdelbtt.foroactivo.net/pruebas-marchas-y-maratones-f5/viii-encuentro-amigos-del-mountain-bike-trofeo-ronda-btt-t23.htm#111</comments>
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			<title>IV Alejandro Díaz de la Peña: Trofeo Ronda BTT</title>
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			<dc:creator>Admin</dc:creator>
			<description><![CDATA[Organiza Club ciclista Tierra de Barros.
<br />
55km de dificultad Media-Alta. Competitiva.]]></description>
			<category>Pruebas, Marchas y Maratones</category>
			<pubDate>Thu, 04 Jun 2009 19:17:56 GMT</pubDate>
			<comments>http://amiguetesdelbtt.foroactivo.net/pruebas-marchas-y-maratones-f5/iv-alejandro-diaz-de-la-pena-trofeo-ronda-btt-t22.htm#110</comments>
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			<title>I Ruta Femenina &amp;quot;Ciudad de Mérida&amp;quot;</title>
			<link>http://amiguetesdelbtt.foroactivo.net/pruebas-marchas-y-maratones-f5/i-ruta-femenina-ciudad-de-merida-t21.htm</link>
			<dc:creator>Admin</dc:creator>
			<description><![CDATA[Organiza Escuela Ciclista Quesos Monteoro.
<br />
40km dificultad baja. Competitiva.]]></description>
			<category>Pruebas, Marchas y Maratones</category>
			<pubDate>Thu, 04 Jun 2009 19:15:55 GMT</pubDate>
			<comments>http://amiguetesdelbtt.foroactivo.net/pruebas-marchas-y-maratones-f5/i-ruta-femenina-ciudad-de-merida-t21.htm#109</comments>
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			<title>II Ruta sierra Grande de Hornachos</title>
			<link>http://amiguetesdelbtt.foroactivo.net/pruebas-marchas-y-maratones-f5/ii-ruta-sierra-grande-de-hornachos-t19.htm</link>
			<dc:creator>Admin</dc:creator>
			<description><![CDATA[Organiza Club Ciclista Usagre.
<br />
45km dificultad media]]></description>
			<category>Pruebas, Marchas y Maratones</category>
			<pubDate>Thu, 04 Jun 2009 19:12:54 GMT</pubDate>
			<comments>http://amiguetesdelbtt.foroactivo.net/pruebas-marchas-y-maratones-f5/ii-ruta-sierra-grande-de-hornachos-t19.htm#107</comments>
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			<title>Salidas a diario con el &amp;quot;Campeón&amp;quot;</title>
			<link>http://amiguetesdelbtt.foroactivo.net/ciclismo-en-carretera-f3/salidas-a-diario-con-el-campeon-t7.htm</link>
			<dc:creator>Alberto N.</dc:creator>
			<description>Otro de los grupos apañaos que hay para salir a diario con la bici de carretera es el de la gente del Bar &quot;el campeón&quot;.

José y los demás suelen salir temprano, sobre las 16,00h a un ritmo más que llevadero. También son más apañaos que las pesetas   pasaros por el bar, que está en la calle que baja de la estación de autobuses a Maria Auxiliadora (que hay un colegio) os tomais una cerveza y le preguntais...  </description>
			<category>Ciclismo en Carretera</category>
			<pubDate>Thu, 28 May 2009 20:54:39 GMT</pubDate>
			<comments>http://amiguetesdelbtt.foroactivo.net/ciclismo-en-carretera-f3/salidas-a-diario-con-el-campeon-t7.htm#41</comments>
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			<title>Entrenamiento con SERIES</title>
			<link>http://amiguetesdelbtt.foroactivo.net/entrenamientos-alimentacion-y-suplementos-f6/entrenamiento-con-series-t17.htm</link>
			<dc:creator>PeTeR</dc:creator>
			<description>Alberto N. deleitanos con tu sabiduria en el Tema de Series...especialmente para ganar explosividad,porque ya sabemos que el fondo se entrena aciendo oras encima de la bici en plan tranquileo...pero ¿como conseguir esa explosividad tan necesaria en las carreras de corta distancia? Supongo que tu experiencia nos puede ayudar a los que estamos un poco verdes en ese tema. Gracias</description>
			<category>Entrenamientos, alimentación y suplementos</category>
			<pubDate>Tue, 02 Jun 2009 22:01:45 GMT</pubDate>
			<comments>http://amiguetesdelbtt.foroactivo.net/entrenamientos-alimentacion-y-suplementos-f6/entrenamiento-con-series-t17.htm#93</comments>
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			<title>Que entrenamiento para rutas largas ??????</title>
			<link>http://amiguetesdelbtt.foroactivo.net/entrenamientos-alimentacion-y-suplementos-f6/que-entrenamiento-para-rutas-largas-t15.htm</link>
			<dc:creator>seronbiker</dc:creator>
			<description>MUY BUENAS A TODOS !!!!





Pues mirar abro este post sobre entrenamiento enfocado a rutas largas de MTB. Por el hecho de que durante la estancia que tuvimos en RONDA y la realizacion de los 101 Kms.........................este tema salio entre nosotros tres Tricicke,Gallegeitor y yo en los ratos libres.



Que para acabar rutas normales de entre 60 y 80 Kilometros vale.................con la preparacion que tenemos de las salidas entre semana y los fines de la misma........................pues  ...</description>
			<category>Entrenamientos, alimentación y suplementos</category>
			<pubDate>Tue, 02 Jun 2009 09:45:28 GMT</pubDate>
			<comments>http://amiguetesdelbtt.foroactivo.net/entrenamientos-alimentacion-y-suplementos-f6/que-entrenamiento-para-rutas-largas-t15.htm#80</comments>
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